Selbstkompetenz für ein entspannteres Leben
„Ich habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren“ – im Hier und Jetzt sind viele Menschen mit ihrem beruflichen und privaten Alltag an der Grenze zur Überforderung oder sie haben sie sogar überschritten. Das Buch „Selbstkompetenz – der Weg zu Deiner persönlichen Betriebsanleitung“ versteht sich als Tool für eine und nachhaltige Verhaltensänderung.
Viele Menschen haben das Gefühl, in einem Hamsterrad festzustecken. Anstatt zu leben und zu genießen, werden sie gelebt also fremdgesteuert. Das gilt für berufstätige Mütter gleichermaßen wie für Studenten und gestresste Zahnmediziner und Laborinhaber. Ansätze und Inspirationen für ein entspannteres Leben bietet die Selbstkompetenz als Schlüssel für mehr Lebensfreude und mentale Gesundheit. Mit ihrem Buch „Selbstkompetenz – der Weg zu Deiner persönlichen Betriebsanleitung“ bieten die Autoren Susanne Schuster, Melanie Theissler und Arne Salig Ansätze, um das eigene Leben selbstbestimmter zu gestalten.
Die Autoren definieren Selbstkompetenz mit einem Geflecht aus Selbstwahrnehmung, -akzeptanz, -verantwortung, -fürsorge und Selbstwert. In dem Buch geht es dem Trio um Ansätze zur schnellen, effektiven und nachhaltigen Veränderung. Beispiele aus dem täglichen Leben untermauern diese Methodik.
Das Buch versteht sich nicht als Ratgeber, sondern vielmehr als Tool, um sich selbst zu hinterfragen und durch kleine Veränderungen im Alltag, Erleichterung für sich selbst zu schaffen. Checklisten und Übungen stehen dem Leser zur Verfügung und helfen bei der Gestaltung des eigenen neuen Weges. Doch Veränderungen brauchen Zeit – das Autoren-Trio empfiehlt ein schrittweises bzw. seitenweises Vorgehen, um die eigene Selbstkompetenz zu erstellen nach dem Motto „Be the best – YOU!“
„Selbstkompetenz – der Weg zu Deiner persönlichen Betriebsanleitung“ unter
https://espressoul.com/downloads/buch-selbstkompetenz-der-weg-zu-deiner-persoenlichen-betriebsanleitung-2/
